◎頭を活性化させるには、やっぱり運動が一番

時には、ブログの記事のネタが思いつかない時や、やる気が起きず作業が自分の思い通りに進まない事があります。

それは他の仕事でも同じことが言えますね。

そんな時は、気分をリフレッシュさせる意味でも、やはり運動をすることが一番良いと思います。

運動すれば、また新たな気分で作業に取り組めるようになりますしね。

 

それと、運動することが脳に刺激を与える意味でも良いということは科学的にも証明されています。

それに、運動することによっていろいろな症状が改善されることも期待できるそうです。

 

  • ストレスの緩和
  • ホルモンバランス
  • 学習能力の向上

などなど。

ネットビジネスをやっていると、1日中パソコンに向かって同じ姿勢をしながら作業を進めるので、やはりだんだんと運動不足になってきます。

 

そして作業中は、いろいろと頭をフル回転させながら行うので、どうしても良いアイディアが浮かんでこなかったりするときもあります。

そういう状態が続くと、やる気も徐々に無くなってきますよね。

 

僕もそうなんですが、こういう時は筋トレや有酸素運動をして体を思いっきり動かして、気分をリフレッシュさせることをします。

その後にまた作業をすると、面白いように次から次へとアイディアがひらめいたりして、作業がスムーズに進むことが結構あるんです。

 

やはり運動は脳を活性化させる効果があるみたいですね。

 

何か嫌なことがあったりして悶々とした時間を過ごしているようであれば、一度嫌なことを忘れて、運動して気分転換をすることをおすすめします。

 

それに運動した後にインプットすることをしたら、インプットした内容が記憶に残りやすいそうです。

 

つまり運動することによって頭の回転がよくなるみたいなのでやる価値はあるみたいです。

 

このように、ちょっと仕事でやる気が起きなかったり、作業が思うようにはかどらないといった時は、軽く運動をしてみるのもいいかもしれませんね。

 

僕は、作業の効率化を上げる時は、必ず一度運動することを実践しています。

 

PS.

最近テレビで紹介されていた「体幹リセットダイエット」が話題になっていますよね。

 

実は僕も最近このトレーニングを取り入れています。

 

さすがに体幹を鍛えるだけあって、とにかくキツイ! 笑

最近はすぐに汗をかくようになってきました。

 

しかしそれは、代謝が上がって体がだんだん熱くなってくるということなので、
徐々に効果は出てきてるんだと思います。

 

今の季節にはちょうど良いので、体を温めるには良い方法の一つになるかもしれませんね。

 

皆さんもぜひ試してみてくださいね◎